Individuálne sedenie prebieha raz týždenne alebo raz za dva týždne, osobne alebo online. Stretnutie trvá 50 minút a prebieha v sede – nie ležiac na gauči, ako to býva v častých predstavách. 🙂

Začiatok spolupráce má pri poradenstve aj pri dlhodobej práci podobný priebeh. Počas prvého sedenia (prípadne prvých sedení) dostanete priestor hovoriť o tom, čo Vás trápi, čím aktuálne žijete a s čím prichádzate. Na základe toho Vám ponúknem témy a oblasti, v ktorých vidím priestor pre porozumenie a možnú zmenu.

V tomto bode môže spolupráca zostať na úrovni poradenstva. Ak však budete mať záujem pokračovať, môžeme prejsť do dlhodobejšej spolupráce, ktorá je zameraná na hlbšie spoznávanie seba, svojich silných stránok aj limitov. Vďaka tomu sa môžete postupne učiť lepšie sa rozhodovať, rozumieť svojim reakciám a fungovať viac v súlade so sebou.

„Lepšie“ v tomto kontexte neznamená podľa očakávaní okolia, rodičov, partnera či priateľov, ale podľa Vás – podľa toho, čo je pre Vás dôležité a zmysluplné. Tento proces často vedie k posilneniu sebavedomia, zvýšeniu sebaúcty a najmä k väčšej vnútornej spokojnosti.

Cena za sedenie je 50€.

Kedy je vhodné vyhľadať lekára alebo psychiatra

Moja práca je zameraná na poradenstvo, podporu a sprevádzanie v náročných životných situáciách. V niektorých prípadoch však môže byť potrebná aj odborná zdravotná starostlivosť, ktorú poskytuje lekár alebo psychiater.

Odporúčam obrátiť sa na lekára alebo psychiatra najmä vtedy, ak sa u Vás objavujú:

• dlhodobo pretrvávajúce depresívne stavy, výrazná beznádej alebo strata zmyslu

• silné úzkosti, panické ataky alebo stavy, ktoré výrazne obmedzujú bežné fungovanie

• myšlienky na sebapoškodzovanie alebo samovraždu

• výrazné zmeny nálad, správania alebo vnímania reality

• poruchy spánku, príjmu potravy alebo telesné ťažkosti bez jasnej príčiny, ktoré sa zhoršujú

• potreba medikamentóznej liečby alebo psychiatrického vyšetrenia

Vyhľadanie lekárskej alebo psychiatrickej pomoci nie je zlyhaním, ale prejavom zodpovednosti voči sebe. V mnohých prípadoch je ideálnym riešením kombinácia zdravotnej starostlivosti a poradenskej alebo terapeutickej podpory, ktorá umožňuje komplexnejší prístup k človeku.

Ak si nie ste istí, aký typ pomoci je pre Vás v danom momente vhodný, môžeme sa o tom spoločne porozprávať a hľadať pre Vás najvhodnejšie riešenie.