Perfekcionizmus môže viesť k stresu, vyhoreniu a frustrácii. Psychologické poradenstvo vám pomôže pochopiť, prečo sa neustále naháňame za dokonalosťou a ako si dovoliť byť dostatočne dobrými.

Manipulácia vo vzťahu môže byť nenápadná, ale má devastujúce následky na vašu sebadôveru a psychickú pohodu.

Keď sme sami sebe najväčším súperom, je iba na nás prísť na to ako si prestať sabotovať vlastné šťastie.

Tento svet sa mení tak rýchlo, že mnohí z nás majú problém prispôsobiť sa.

Praktické cvičenia na zmenu myslenia o sebe a svojej sebahodnote.

Neverte ostatným, ak vám hovoria, že nie ste dosť. Ste.

Ak čelíte nevere vo vzťahu a potrebujete odbornú pomoc, neváhajte ma kontaktovať.

Kríza stredného veku je obdobím prehodnocovania a objavovania nových možností.

Téma pre rodičov: Nemeňme emócie našich detí. Korigujme ich prejavy.

Rituály sú ako kotvy. Nie že by nás držali na jednom mieste ako skutočná kotva. Skôr nás ukotvujú emocionálne. Prinášajú nám kľud, pretože svoje rituály poznáme. Vieme, čo prichádza pred nimi, počas nich aj po nich. Cítime pri ich vykonávaní spomalenie, pretože danú činnosť sme robili už mnohokrát a tak nemusíme premýšľať, plánovať, pripravovať sa. V neposlednom rade pociťujeme pri rituáloch bezpečie. Každá činnosť, ktorá sa pri nich deje, je nám známa a príjemná. Ako keby bolo opäť všetko, ako má byť.

Adaptácia dieťaťa na škôlku prebieha veľmi individuálne. Sledujme svoje dieťa a reagujme naňho. Nie na očakávania, ktoré sme si vytvorili pred nástupom do škôlky.

Buď potichu, čo si o nás pomyslia?....Počúvali ste túto vetu ako deti?

Osamelosť môže postihnúť každého z nás. Ak sa cítite izolovaní, psychológ vám môže pomôcť nájsť cestu späť k emocionálnemu spojeniu. Získajte podporu a pochopenie s mojou pomocou.

Displeje sú v súčasnej dobe neodmysliteľnou súčasťou detí. Detský psychológ zdôrazňuje, že komunikácia je kľúčovým faktorom pri riadení vplyvu digitálnych médií na deti

Párový terapeut poskytuje bezpečné prostredie, kde páry môžu otvorene diskutovať o svojich problémoch a pracovať na budovaní zdravého a harmonického vzťahu.

Relaxačné techniky sú metódy alebo postupy, ktoré sa používajú na znižovanie stresu, uvoľňovanie napätia a dosahovanie fyzickej či psychickej pohody. Cieľom je podporovať relaxáciu a znížiť negatívne vplyvy stresu na telo a myseľ. Tieto techniky môžu zahŕňať dýchanie, meditáciu, vizualizáciu, progresívnu relaxáciu a ďalšie metódy.

Perfekcionizmus, z hľadiska psychológie, je tendencia k nastaveniu až neúmerných štandardov pre seba a svoje výkony. Psychológovia identifikujú dva hlavné druhy perfekcionizmu: adaptívny a maladaptívny....

Psychoterapia je odborný proces, ktorý využíva rozhovory a terapeutické techniky na pomoc ľuďom v riešení psychologických problémov, zvládaní emočných výziev a dosiahnutí osobného rastu a pohody.

Úzkosť a panické ataky môžu vážne ovplyvniť kvalitu vášho života. S odbornou pomocou psychológa môžete objaviť stratégie na riadenie týchto stavov a nájsť cestu k psychickému pohodliu. Nečakajte, vyhľadajte podporu pre svoje duševné zdravie dnes.